QH2011SEMANA 10

SEMANA 10 (21/02/2011 al 27/02/2011)

Esta claro que los excesos se pagan...esta claro que es más fácil ganar peso que perderlo...bueno pero que me quiten lo bailado (bonita frase de la que te acuerdas cuando empiezas a subir un puertaco....que valientes somos en estado de embriaguez....) así que esta semana espero tomármela más en serio porque entre otras cosas la carga comienza a aumentar de forma considerable....veremos que tal.

Martes 10' 60/65% + 10' 65/70% + 20' 70/75% + 5' 80/85% + 3' 60% + 25' 75/80% + 7' 60/65%

Madre mía que paliza, 1h 20 min encima del rodillo, he terminado pajarón pajarón, nunca me había pasado tanto tiempo mirando el armario que tengo en frente...empiezo a conocer todas la vetas de las puertas de cerezo.

Estamos un poco locos y "From lost to the river" y me he apuntado a los puertos de ribagorza ( http://www.puertosribagorza.com/ ) que tendrá lugar el 28 de Mayo, una rutita perfecta para preparar la QH... porque para que nos vamos a andar con tonterias...200 km y 5 puertos de Pirineos...y además habiendo ruta corta...pues mejor hacer la larga que ya que pagas disfrutas más tiempo ¿no? ..... me esta entrando un agobio

Miércoles 30' 70/75% Jueves 1h 45 min al 70/80% rodando por la calle Viernes 10' 60/65% + 10' 65/70% + 20' 70/75% + 5' 80/85% + 3' 60% + 25' 75/80% + 7' 60/65%

Sabado 3h 30 mini rodando al 70/80% Domingo Foto del Club inicio de temporada 2011, ruta corta de 2 horas.
Ha sido una semana bastante completa, el Miércoles intente hacer una sesión de rodillo normal, pero me dolia la cabeza y me tomé un Espidifen y la verdad que no me sento nada bien, solo aguante 30 min y me tuve que bajar. Para limpiar mi conciencia saqué un poco de tiempo y decidí salir 2 horas a rodar, lo único que a la hora y media se me clavo una pedazo de tachuela en la rueda, que por suerte me dejo rodar durante 15 min para llegar a casa sin que se desinchara la rueda, fue llegar a casa y venirse abajo. Las sensaciones comienzan a ser mejores, veo que aguanto mejor en la bici, exceptuando las subidas, claro esta que llevo 3 meses solo rodando en llano. La semana que viene ya comienzo a subir algún puerto, lo cual me apetece un montón ( ya veremos después)

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