QH2011SEMANA 9

3er MESOCICLCO

SEMANA 9 (14/2/2011 al 20/2/2011) 3h 30 min Sigo con mi cita semanal con la báscula...mi familia empieza a decir que se esta convirtiendo en una obsesión para mi...que no...si al ritmo que pierdo peso es bastante normal...además tampoco me he quitado de comer...si casi que como más, pero eso si bastante más sano, de hecho cuando salimos a comer por ahí, hago el esfuerzo de comer verduras a la plancha, pechuga de pavo o pasta y dejo de lado los fritos, hamburguesas y los postres...fruta mucha fruta...bueno no tanta. Lo que realmente esta funcionando es el ampliar el nº de días de entreno... estamos en 71.300....comenzamos a entrenar el último mes de acondicionamiento general .

Vaya semana más caótica, he entrenado poco y mal y además con fin de semana incluido de celebraciones

Martes 10' 60/65% + 10' 65/70 % + 20' 70/75% + 20' 75/80% + 10' 65/70%

Jueves 10' 60/65% + 10' 65/70 % + 20' 70/75% + 20' 75/80% + 10' 65/70%

Domingo 10' 60/65% + 10' 65/70 % + 20' 70/75% + 20' 75/80% + 10' 65/70%

He tendido que echar horas en el curro y la verdad que no me apetecía mucho tener que ponerme con el rodillo a las 22.00h pero bueno he hecho un esfuerzo. Además el fin de semana lo pasamos en Valladolid de cumpleaños en la bodega de un buen amigo tomando vinito, lechazo, chorizo, panceta, morcilla y más vino y gin tonic y café y al día siguiente de vuelta parada técnica en Segovia en el restaurante LA POSTAL....bonitas vistas de Segovia y buenos Judiones de la Granja para la saca.

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